10 sposobów na piękne włosy
2022-05-23 15:16:40
Jeśli wydaje Ci się, że próbowałaś/próbowałeś już wszystkiego, a Twoje włosy nadal wypadają i nie wyglądają dobrze, to spróbuj wdrożyć w życie te 10 sposobów. Ale wszystkie jednocześnie - nie wybiórczo. Efekty muszą się pojawić.
1. Dobierz odpowiednie kosmetyki do mycia włosów.
Powiesz "szampon jak to szampon - ma myć włosy i tyle". Otóż nie... nie każdy szampon jest dobry. Powiem więcej... niektóre szampony w ogóle nie powinny być używane mimo, że sprawiają wrażenie, że dobrze myją włosy.
Dobieraj właściwie szampon i odżywkę. Może to zabrzmi niewiarygodnie ale... w większości przypadków wystarczy zmiana szamponu i odżywki i już kondycja włosów znacząco się poprawi. Jeśli nadal będziesz używać niewłaściwych kosmetyków, Twoje włosy nadal będą w słabej kondycji.
Warto stawiać na produkty ekologiczne, pozbawione toksycznych, chemicznych substancji. Wybieraj takie produkty, które pobudzą mieszki włosowe do pracy i poprawią ukrwienie skóry.
Szampon i Odżywka Wzmacniające Włosy to strzał w 10-tkę, ponieważ zawierają Baicapil™(2%) - w takim stężeniu, ten naturalny składnik widocznie zwiększa gęstość włosów pobudzając ich wzrost. Działa również przeciwzapalnie i przeciwstarzeniowo. Dba również o dobrą kondycję mieszków włosowych i skóry głowy dzięki czemu rodzą one grubsze i silniejsze włosy
WAŻNE! unikaj SLES i SLS - to substancje czynne o działaniu pianotwórczym. Po nałożeniu na wilgotną skórę pienią się, dając jednocześnie uczucie mocnego oczyszczenia i odtłuszczenia skóry. Myślisz ... super wreszcie moje włosy będą czyste
Ale... SLES-y i SLS-y uszkadzają naturalną hydrolipidową barierę naskórka, powodując zwiększoną utratę wody, uczucie ściągnięcia i wysuszenia, zaburzają wydzielanie potu i łoju i wywołują pieczenie kiedy dostaną się do oka. Są po prostu zbyt ostre i drażnią sórę głowy.
2. Unikaj wysokich temperatur do suszenia i modelowania.
Gorące "narzędzia" do stylizacji włosów bardzo wysuszają włosy a zwłaszcza ich końcówki, które szybko się łamią, a to powoduje, że włosy wyglądają jak "siano" i wydaje nam się, że nie rosną. Zatem... prostownica i lokówka out (!) chyba że zapewnimy włosom właściwą ochronę przed działaniem wysokiej temperatury, wtedy możemy sobie pozwolić na odrobinę szaleństwa - ale tylko odrobinę :)
3. Nie śpij z mokrymi włosami.
Spanie w mokrych włosach nie jest dla nich dobre.
Mokre włosy znacznie łatwiej plączą się i łamią. Częste chodzenie spać bez ich suszenia może znacznie pogorszyć ich stan. Skutki takiego postępowania nie będą widoczne z dnia na dzień, ale systematyczne chodzenie spać z mokrą głową, w końcu zredukuje objętość włosów.
Skóra głowy nie powinna być zbyt długo mokra, ponieważ może ulec podrażnieniom. Ponadto wilgoć zaburza naturalne pH skóry i może rozregulować pracę gruczołów potowych i łojowych. W efekcie włosy mogą znacznie szybciej się przetłuszczać, a na skórze głowy może pojawić się łupież.
4. Nie związuj ich ciasno
Związywanie włosów ciasno i wysoko jest dla nich NIEZDROWE. Jeżeli włos jest długi okres mocno naciągany, to po pewnym czasie może się okazać, że linia czołowa włosów cofa się. Czoło staje się coraz wyższe, albo wręcz zanikają włosy w obrębie skroni...
5. Rób regularne olejowanie
Jeżeli masz problem z PRZETŁUSZCZANIEM włosów może to oznaczać, że masz przesuszoną skórę głowy. Taki paradoks
Dzieje się tak, ponieważ Twój organizm sam walczy i próbuje natłuścić suchą skórę głowy i w ten sposób włosy zaczynają się przetłuszczać. Skóra głowy się broni i wydziela więcej sebum, włosy u nasady stają się przetłuszczone.
A w tej sytuacji co robimy? Oczywiście myjemy włosy (o zgrozo... czasami nawet szamponem z SLS żeby były ładniej "wyprane" z tłuszczu). I naszej skórze ponownie brakuje nawilżenia.
I koło się zamyka Dlatego ... aby tego uniknąć należy systematycznie robić zabieg olejowania skóry głowy i włosów
W ten sposób skóra głowy przestanie się przesuszać, a włosy będą lśniące i gładkie.
6. Rób peeling w połączeniu z masażem
To bardzo ważny element pielęgnacji, bo:
- usuwa martwy naskórek dzięki czemu oczyszcza skórę
- dotlenia skórę i pobudza krążenie
- reguluje pracę gruczołów łojowych
- wzmacnia i nawilża włosy
- ułatwia docieranie składników odżywczych dostarczanych wraz z kosmetykami, a odżywiona skóra głowy to odżywione cebulki czyli mocniejsze i zdrowsze włosy.
- powoduje, ze włosy będą bardziej uniesione przy nasadzie
Kilka przepisów na peelingi znajdziesz TUTAJ
7. Odsączaj włosy w koszulkę
Zamiast trzeć włosy ręcznikiem uszkadzając ich strukturę wyciśnij nadmiar wody w bawełnianą koszulkę. Włosy nie będą się puszyć i unikną uszkodzeń
8. Zadbaj o odpowiednią dietę
Orzechy i migdały, pestki dyni albo pestki słonecznika, pełnoziarniste pieczywo, ryż, jaja, rośliny strączkowe to źródła cennych witamin i minerałów potrzebnych włosom.
Poza tym mięso, podroby, mleko, zielone warzywa, kiełki pszenicy, rzodkiewka, kalarepka i seler. To bardzo przyjazne włosom produkty.
Warto zaprzyjaźnić się również z sałatkami i surówkami z czerwonych, pomarańczowych, żółtych i zielonych warzyw
W każdym posiłku powinny znaleźć się chociaż dwa z tych produktów: chude mięso (wołowina, cielęcina, drób), ryby, jaja, płatki owsiane, otręby, pieczywo pełnoziarniste, brązowy ryż, grube kasze, pestki dyni, nasiona słonecznika, siemię lniane, sałata, rzodkiewka, kalarepka, brokuły , natka pietruszki, owoce (truskawki, cytrusy, jabłka)
Wykreśl z codziennego jadłospisu żywność wysoko-przetworzoną. Robiąc zakupy wybieraj te produkty, które mają maksymalnie 5 składników.
Nie sięgaj po chipsy, dania typu fast food czy słodycze. To powinno być wręcz ZAKAZANE
Unikaj też potraw smażonych (zwłaszcza jeśli nie są przygotowywane w domu) i produktów wędzonych, ponieważ zawierają one toksyny, które niszczą m. in. strukturę włosów i paznokci,
Ale... spójrzmy prawdzie w oczy... ponieważ dzisiejsza żywność nie jest w stanie dostarczyć nam takich ilości składników odżywczych jakich potrzebujemy musimy wspierać się suplementacją
9. Suplementuj się
Dla kondycji włosów duże znaczenie mają kolagen (włos to produkt skóry a 70% białka czyli budulca w skórze to kolagen) i witaminy z grupy B – w szczególności biotyna. Należy także pamiętać o suplementacji żelaza, cynku i selenu, które wpływają na tempo wzrostu, prawidłową budowę oraz wygląd włosów.
Regularna suplementacja COLVITĄ daje rewelacyjne efekty - włosy (ale też skóra i paznokcie) stają się mocne i zdrowe. Dlaczego? Bo potrzebują one kolagenu - to dla nich podstawowe białko - budulec. Bez kolagenu zawsze będą w kiepskiej kondycji.
W COLVICIE znajdziesz wysokoprzyswajalny, rybi kolagen najwyższej jakości oraz algi będące źródłem wielu witamin i minerałów jak również wit E zwaną witaminą młodości :).
10. Unikaj stresu
Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać :).
Ale... często stresujemy się sytuacjami na które nie mamy wpływu, sytuacjami od nas niezależnymi. Więc... obiecaj mi, że postarasz się obojętnie "przechodzić" obok sytuacji, z którymi i tak nic nie możesz zrobić...
ZAUFAJ TYM PORADOM. TO NAPRAWDĘ DZIAŁA, WYSTARCZY TROCHĘ CIERPLIWOŚCI I SYSTEMATYCZNOŚCI :)
